Você merece viver uma vida
mais tranquila, plena e feliz.
Você é capaz de chegar lá.
E agora, você sabe como.
Comece hoje.
Dê o primeiro passo. E não pare.
Você está no caminho certo.
ADEUS ANSIEDADE
Sente-se constantemente com medo, preocupado ou talvez nervoso?
Tem dificuldade em dormir, sente-se sempre cansado e em pânico?
Pergunta-se frequentemente porque não consegue parar de se preocupar e porque continua a sentir medo?
Gostaria de superar estes problemas para poder começar a viver a vida que deseja?
Adeus ansiedade
O ebook que vai mudar a tua vida.
Aprende mais sobre a ansiedade e como podes livrar te dela.
O que vais aprender:
- O que é a ansiedade e como descobrir o teu tipo de ansiedade.
- Mindfulness para superar a ansiedade.
- Técnicas de respiração para parar a ansiedade.
- Como gerir os teus pensamentos e as tuas atividades para controlar e reduzir a ansiedade.
- Formas de encontrar calma instantânea e superar a ansiedade.
- Entrar em sintonia com os teus pensamentos e sentimentos.
- A importância do sono no combate à ansiedade.
- Mudar o teu estilo de vida para retomar o controlo da tua vida.
Isto é para ti se:
- Sofres de ansiedade e já não sabes mais o que fazer
- Os teus pensamentos interferem com a tua forma de viver e agir
- Qualquer situação desencadeia pensamentos negativos e assustadores